Ada Yang Kurang Tepat dengan Manajemen Emosiku

 


Ada yang kurang tepat dengan manajemen emosi(ku)


Hari minggu yang sepertinya santai saja, ternyata banyak agenda yang butuh persiapan lebih. Namun akunya justru memilih tidak mempersiapkan lebih awal dengan pembelaan diri _menenangkan dan menyenangkan diri_. 


Aku berpikir aku bisa mengatasinya saat datang hari itu, nyatanya aku _ewoh_ sendiri saat tahu agenda2 ringan seperti menjadi moderator diskusi online butuh banyak hal2 yang dipersiapkan di awal. 


Hari minggu pagi di sekolah, aku harus menyelesaikan sharing pelatihan online tentang _manajemen emosi guru merdeka belajar_ yang aku ikuti programnya dan tuntas. 

Secara teknis, lancar jaya acaranya. Tapi dibalik itu, aku berperang dengan emosi khawatirku sendiri, karena ekspektasi tinggi dan jatuhnya menuntut untuk selesai. 


Aku mencoba redamkan emosi khawatir berlebih itu dengan mencairkan suasana guyon di tengah sesi sharing. Namun ekspresi dan gesturku tak bisa diajak kompromi. Aku tak bisa memanipulasi emosi itu sendiri. 


Aku tahu kalau itu emosi khawatir karena aku mencoba praktik gimana _mengidentifikasi emosi_, teori yang aku tahu dan aku sharingkan ke teman2 guru lain. 


Teori itu sangat membantuku, namun praktiknya memang tak semudah merangkai kata2 untuk membahasnya. 


_Mengelola emosi dominan_ memang butuh effort yang lebih. Aku sudah jatuh bangun mengontrol diri untuk mengelolanya hari itu, dan alhasil masih tetap _kemrungsung_. Aku bertanya, apa ada yang kurang tepat lagi? Bagian mana? 


Aku loss dol aja akhirnya. Membiarkan emosi dominanku saat itu bergerak, memgalir dan tak kubendung. 


Tapi ternyata hal itu membuatku terkejut akibatnya. Aku kemudian mengambil sikap yang lebay ke timku saat mengingatkan untuk aktif mengikuti program guru seperti ini ( kesannya maksa). Padahal aku tahu tujuannya yang seharusnya adalah mengajak berdaya. 


Rumit ternyata emosi manusia ini, dan semakin kompleks saat berada dalam situasi dan orang tertentu. Saya ingat dengan buku yang sedang saya baca, Arah Musim. 


Beruntung saya berada di lingkungan yang positif, aku merasa tak mampu mengatasi emosiku sendiri meski sudah cari cara yang saya bisa. Saya memutuskan untuk meminta bantuan kawan guru lain. Dan dapat pengingat, "ekspektasi yang harus kamu atur, karena itu besar kemungkinan yang mempengaruhi emosi dan sikap yang kamu ambil". Begitulah.


Saya membiarkan hariku berjalan, dan sampai waktu menyembuhkannya sendiri, dan aku berefleksi untuk esok hari. 


Bulu-Bancar, 27 September 2020

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menemukan Teman dan Klub Baca Buku

Gambar
Perjalanan Diri Membuat Klub Baca  Dokumentasi pribadi Aku tak begitu ingat sejak umur berapa mulai suka dengan buku. yang paling kuingat adalah memori masa SD di mana aku bosan di kelas karena jam kosong, kemudian aku ke perpustakaan yang berdebu dan menemukan satu buku usang yang membuatku menarik untuk membacanya. Dari situ aku rajin ke perpustakaan sekolah yang tak terawat, namun entah mengapa aku nyaman dan bersemangat karena mencari buku untuk bisa dibaca. Benar adanya, kamu hanya perlu mencari satu buku untuk jatuh cinta pada membaca. Kesukaan membaca buku itu berlanjut hingga aku dewasa ini. Semasa sekolah hingga kuliah aku suka berkunjung ke perpustakaan. Dan saat sudah menjadi guru sekarang, membaca buku sudah menjadi habit meski kadang naik turun. Namun bertahun-tahun hobi membaca buku, ada masa di mana aku justru malu dan enggan membaca buku di lingkungan luar sekitarku atau tempat umum. Bagi orang sepertiku, membaca buku adalah hal yang menyenangkan karena hobi. Na...
Read more »

Agustusan Tidak Sekedar Lomba

Gambar
  Agustusan Tidak Sekedar Lomba Memaknai Kemerdekaan Lebih Dalam Lagi Merayakan kemerdekaan sedang ramai-ramainya dilakukan oleh banyak masyarakat Indonesia. Di daerah saya, ada banyak event yang diadakan seperti lomba-lomba tradisional antara lain panjat pinang, tarik tambang, balap karung, memasukkan paku ke dalam botol, gerak jalan, karnaval, dan lain-lain. Bahkan, beberapa hari yang lalu saya mendampingi murid-murid mengikuti kegiatan perkemahan selama tiga hari dua malam, ada banyak kegiatan yang dikemas dalam konsep lomba. Lomba pionering atau tali temali, lomba menari, lomba memecahkan sandi, lomba yel-yel, dan lain-lain. Merayakan kemerdekaan atau istilah lainnya Agustusan dengan konsep perlombaan sudah menjadi tradisi tahunan banyak masyarakat  Indonesia kita. Saya tidak akan banyak membahas tentang seluk beluk mengapa lomba banyak dilakukan untuk menyemarakkan kemerdekaan. Tentu banyak juga bentuk perayaan yang lain. Saya juga bukan tidak setuju adanya lomba, ...
Read more »

Cita-Cita Tak Pernah Mempersoalkan Usia

Gambar
Menilik makna cita-cita di buku Cita Untuk Perempuan yang Tidak Sempurna “ Bu, Bu Guru cita-citanya apa? ” Tanya salah satu anak didikku saat sedang bersantai pada jam istirahat. Aku tercengang tak langsung menjawab. Aku tersenyum padanya sambil merenung, ouh sedewasa ini pun masih pantas ditanya cita-cita. Bukankah seharusnya aku yang melontarkan pertanyaan itu ke anak-anak untuk memupuk semangat mereka menatap masa depan. Namun persepsiku terpatahkan oleh pertanyaan anak didikku itu. Alih-alih aku langsung menjawabnya, aku tanya balik ke dia. “Kalau kamu cita-citanya apa?”, tanyaku. Ia menjawab, “Cita-citaku pengen jadi youtuber, Bu. Kalau bu Guru sudah jadi guru cita-citanya udah tercapai ya?” Aku tertawa geli mendengarnya. Aku menjawab iya atas pertanyaan dia. Dan aku bilang, “Bu Guru masih punya banyak cita-cita lain yang ingin diwujudkan. Dan anak didikku itu lantas bersemangat bilang bahwa ia juga ingin punya banyak cita-cita yang diwujudkan. Obrolan itu berakhir ketika bel ...
Read more »